点击上面蓝字 酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。
现在的白领女性在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能洗澡，因血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷等症状。3、饭后不宜洗澡
饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。在洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛，若饱餐后立即洗澡，身体会升温很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。内循环来讲，会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。
4、劳动后无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5、发烧时
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
6、健身后不宜洗澡
有些女性在锻炼后由于出汗过多后便立即洗澡冲凉，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。7、血压过低时因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
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8、按摩保健汗蒸后不宜洗澡按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式，按摩，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。但是，按摩后不能马上洗澡，因为人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体的血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。汗蒸促进血液循环、打开毛孔…刮痧拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡很容易导致皮肤破损、发炎及寒湿入侵等伤害，建议等上2～8个小时。夏季洗澡要洗出健康来讲究颇多1、讲究次数夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
2、讲究温度夏季，洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃-37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。
尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。即使洗冷水澡，也是水温不低于10℃为好。
这样洗澡解决夏季皮肤问题1、皮脂分泌量增多
夏季皮脂分泌量开始增加，容易造成毛孔堵塞，从而导致背部和胸部肌肤变得粗糙，甚至长出痘痘来。
因此，每次外出回到家后，马上通过淋浴对肌肤进行清洁是非常必要的。
淋浴时，涂上沐浴产品后，可以分别对手掌至手臂、脚跟至大腿处的肌肤进行画圆按摩，最后用清水冲洗干净。万一长了痘痘，含有茶树精油的沐浴乳会是不错的选择。
2、受到紫外线侵害
夏季长时间处于室外，肌肤暴露在紫外线中，就会变得像被烧过般灼热红肿。
此时，可以使用含有芦荟、青瓜、洋甘菊等植物舒缓萃取、具有降温和镇静功效的清洁产品，尽可能在最短时间内降低皮肤表面的温度，防止晒后炎症的产生，同时抑制晒斑、色斑等色素沉淀问题。
切记，日晒后，不可用过热的水温淋浴，33℃左右最为适宜。
3、汗味烦恼
如果你属于容易出汗的体质，那么可以试试在外出前淋浴。选择一款香氛型的沐浴乳清洁肌肤，浴后，肌肤仍然能留有芬芳却不过分浓郁的香气，这样可以有效抑制出汗所产生的异味。
正确的方法应该先用温水将身体洗净，最后用冷水再冲洗一遍全身，这样做可以使毛孔收缩，从而增加肌肤的弹性和紧实度。对于肠胃不好，夏天经常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器喷头，用温水对着肚子冲淋按摩1-2分钟，可以起到增强肠胃功能的效果。
小编提醒：夏天天气热，很多人没事就喜欢洗澡，如果选择错误的洗澡方式，是会很不利于我们的身体健康的。相信看了上文以后，你对如何正确的洗澡已经有了一定的了解。在夏天，我们也需要健康的生活方式，这样才能保证自己的身体健康。
先洗脸，再洗身，最后洗头
洗澡先洗头，可能会要命？这不是谣传！有一定的科学依据。尤其是冬季，甚至可能诱发脑血管疾病。冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅。这则消息让大部分人高呼中枪，甚至表示很惶恐。
大多弄错顺序先洗头再洗身
“洗澡先洗头，这是错的！正确的顺序应为：先洗脸，再洗身，最后洗头。”近日日本媒体的一则报道称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数多达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人，冬天发生意外最多。
医生：按正确顺序洗澡确有必要
网上流传的这个洗澡顺序是否正确？“洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实可能会引发危险，尤其是在洗澡温差大的冬季。”医生表示，按照先洗身体后洗头的正确顺序洗澡确有必要。人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热胀”，一不小心就会爆裂。
冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血。“所以要先洗身体再洗头。”医生表示，清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头。“这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。
医生还说，通常突发脑溢血的病人，身上一般都带有一定的“病因”。这种在冬天突发脑溢血的状况，在冬天寒冷但室内又没有安装暖气的长江流域一带，发病率相比北方来说相对较高。但为“防范于未然”，家中如果有患心脑血管疾病的老人，还是重视一下洗澡的先后顺序有利于健康。
至于洗澡的正确顺序，洗脸放在第一步是科学的。“人体淋了热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可以深层清洁毛孔。”先把脸洗干净，在洗身体和洗头的过程中，可以利用水汽和热气，彻底清洁毛孔，所以洗澡先洗脸再洗身体最后洗头是正确的选择。
劲爆消息
洗澡先洗头会诱发脑血管疾病
洗澡先洗头是错的？日前，有日本媒体报道称，日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，该报道引发了网友很大 洗澡可能要命，这并非耸人听闻。据日本《日刊现代》杂志报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人；每年12月和1月期间，意外发生最多。报道引述日本专家说法，认为洗澡时先洗脸、然后冲身体，最后才洗头，让全身血管扩张后，减少心脏血液循环负荷量。
许多网友纷纷表示，洗澡通常都是先洗头，惊觉自己洗澡顺序“错很大”；也有网友说，“冬天洗澡当然先暖身体啊，不然冷得要命。”不过，部分网友不认同此说法，“日本人洗澡的习惯可能和我们不一样啊。”、“可能是日本人有泡澡习惯，一下子站起来冲头时温差造成头晕跌倒，才会摔死或溺死。”
在一项名为“你洗澡的时候一般会先洗哪儿”的调查中，有超过四万名网友参与了投票。结果显示，66%的网友选择“先洗头”，而34%的网友选择“后洗头”，由此可见，洗澡时先洗头的网友绝不在少数。在看过相关报道之后，有网友担心此举“是不是死定咧？”，有网友称“后洗头的话，头发上的脏啊、灰啊岂不是都到身上，身体不是白洗了嘛”，还有网友则表示“先洗身子到时候洗发水掉下来又要冲一遍，多麻烦啊”。
“先洗头”危害有多大？专家看法不同
针对“先洗头”的危害，专家们则有不同的看法。台湾中医师廖婉绒说，肚腹暖则全身暖，所以先冲身体再冲头，较能保暖身体不易受风寒的侵袭。据生命时报报道，中华中医药学会副研究员庄乾竹指出，冬天洗热水澡时，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适。本就有心脑血管疾病的人，还可能因此引发心绞痛等疾病。
据重庆晚报报道，重庆医科大学中医药学院教授唐成林说，大多数人洗澡，首先是洗头，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
而也有专家表示不要错怪“先洗头”，据成都晚报报道，“洗澡晕倒的病人还是很常见的，每年都会遇到，跟先洗哪个部位无关。”医院神经内科主任医师郭富强、医院心血管内科唐炯博士，都不认同网传的观点。郭富强认为，一般情况下，不论洗澡顺序如何，都不会诱发猝死，除非个体本身有基础性问题。唐炯称，水温、浴室内外巨大的温差，都能让人体血管突然急剧地收缩或者扩张，如果个体血压调节能力跟不上，就可能导致晕倒。不过，一般健康人群或年轻群体不会发生这样的问题，通常发生在有高血压、心脏病等基础性疾病的患者，或老年人、长期卧床者等群体身上。
专家建议：科学洗澡应记住“”原则
2种天气尽量不洗。刮风下雪天和雷雨天。刮风、下雪、气压低时，煤气难以顺畅排出，也容易回流，引起中毒。如一定要在此时洗澡，一要注意通风，二要时间短，一个人洗完后，最好先通风20分钟，再换下一个人洗，以免一氧化碳堆积。雷雨天气时不要使用太阳能热水器，使用燃气热水器时，也应注意时刻注意燃气是否泄漏。
3种身体状况不洗。饱食、空腹、发烧时最好不要洗澡。刚吃完饭，人体内大量血液聚集在胃部，这时洗澡，全身血管扩张，皮肤就会抢占流向胃部的血液，进而影响消化。饥饿时洗澡，可能因血糖降低导致晕厥。正确的方法是饭后一两个小时再洗。人在发烧时，身体热量的消耗也在增加，当体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，人体虚弱，此时洗澡容易发生意外。
4类事做完不立即洗。一是喝酒后。酒后血糖浓度下降，立即洗澡可能造成低血糖症状甚至休克，洗澡应至少在酒后2小时。二是高强度运动后。高强度运动使血液循环加快，马上洗澡会继续增加皮肤中的血液流量，加重身体疲劳，还可能导致心脏和大脑供血不足，建议至少等陆上运动结束20分钟再洗澡，而从事跳水、游泳等水上运动后应尽快洗澡。三是拔罐后。拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡很容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。四是打完胰岛素后。如果糖友刚打完胰岛素就泡热水澡，很容易出现低血糖，建议半小时后再洗。
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