医院订阅哦！严寒冬季，水果似乎成为稀罕物，但对于成都市民来说却并非如此，从提早上市的冬草莓便可看出端倪。成都每天有数十种新鲜水果摆上“果盘”，市民平均每天吃3到4两水果，每年要消灭掉水果约90万吨。成都人最爱吃哪种水果？每个季节哪种水果最受欢迎？小编今天为你独家揭秘。一年中吃得最多的水果是啥？香蕉第一红富士苹果第二你知道么，水果销量最大的是香蕉，每年达6.3万吨，堪称成都人“最爱”的外地水果；其次是红富士苹果，一年要吃掉6.1万吨。在四川本地水果中，产自西昌的石榴拔得“头筹”，每年要吃掉3.4万吨。成都人为啥子那么爱吃香蕉喃？省医院营养科主任杨咏涛：香蕉含有多种微量元素和维生素，能使人身心愉悦，因此，香蕉又被称为“快乐食品”；香蕉能供给人体各种营养素，且消化、吸收良好，因此小孩、老人，都能安心食用；成都人喜欢吃火锅，较燥热，香蕉的食物纤维可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，起到一定协调作用。从全年水果销量排行可以看出，成都人喜欢的水果都很“甜”，而甜味水果能够让人开心，这或与成都人乐观的心态不谋而合。每季吃得最多的水果是啥？春吃菠萝（3-5月）夏吃荔枝（6-8月）秋吃柚子（9-11月）冬吃苹果（12-2月）春天正是菠萝上市的季节，菠萝中含有大量果糖、葡萄糖，维生素A、B、C，以及柠檬酸、蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻的功效。春天易呼吸道感染，菠萝还能缓解感冒，不仅有降温作用，还能有效降低支气管炎，菠萝蛋白酶可疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。小提示：吃菠萝前，最好用盐水泡半小时，使一部分有机酸分解在盐水里，菠萝的味道会更甜。还能缓解菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇表皮的刺激作用。夏天盛产荔枝，成都市场上的荔枝多来自广西、广东等地。成都人“日啖荔枝三百颗”，三个月就吃掉2.8万吨。荔枝味甘、酸、性温，生津止渴，营养价值也很高。炎炎夏日，食欲不佳，而荔枝有开胃益脾，促进食欲之功效。小提示：荔枝多食易上火，并可引起“荔枝病”，所以还是要注意量，别吃过了，要不炎炎夏日，火气更大。荔枝还不宜与李子同食，否则更易上火。秋天是柚子成熟的季节，秋天吃，不仅滋润美容，还可以赶走秋燥。成都人喜欢“贴秋膘”，吃完大鱼大肉，再来一个柚子，能健胃利便。柚子也是一种天然减肥水果，能有效加快脂肪燃烧。小提示：挑选柚子时，表皮细腻光滑、皮薄、上尖下宽的柚子最好吃，切开柚子，如果没有吃完，最好用柚子皮盖上，或者用保鲜膜包起来，防止水分流失。冬吃苹果好处多，冬天皮肤干燥，而苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，使皮肤润滑柔嫩。成都的冬季雾霾天气较多，多吃苹果还可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。小提示：吃苹果不宜过快，应细嚼慢咽，15分钟吃完较为合适。因为在嘴里咀嚼时间较长，可分泌出更多的唾液和胃液，有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。巴适哇？回到页面顶端点“成都晚报”，或添加北京中医医院治疗白癜风用什么方法哪里治疗白癜风效果好
转载请注明地址:http://www.hktaihe.com/cdwbfz/9720.html
