昨天眼泪结冰吗？
全国“冻哭”地图曝光：
山东“从肉体到灵魂冻到麻木”！
昨天出门，你冻哭了吗？相信你也跟晚报菌一样，全副武装准备迎接寒潮的到来了！裹上了一层又一层的厚冬装，
一出门，怎么感觉不太冷呢？
这恐怕是6日一早不少市民的内心写照。
↓
6日早上，省会济南的街道上，
行人步履匆匆，裹紧了厚厚的棉衣。
齐鲁晚报齐鲁壹点记者王鑫摄据省气象台预报，
6~8日，山东出现寒潮天气，
带来大风和降温，
过程降温幅度在8~10℃，部分地区10~12℃。
“6日9时前后，济南市区气温在-2℃左右，风也不大，与前日相比，气温变化不大。”预报员表示，随着冷空气影响山东，北风将会不断加大，气温下降明显。到晚上20时前后，鲁西北、鲁中、半岛内陆最低气温将在-10℃左右，其他地区在-7℃，省会济南最低气温将在-12℃。夜幕降临，气温还将进一步下降，6日夜间到7日白天，鲁西北、鲁中最低气温将在-18～-20℃，局部可达-23℃以下，其他地区在-13～-15℃。本次寒潮过程，“冰冻”效果惊人，
像是省会济南，
昨天最低气温或低至-17℃，
打破1月上旬最冷纪录
（原纪录为年1月5日的-16.1℃）；
青岛、东营、泰安、临沂等多地
最低气温也可能打破历史同期极值，
公众请注意防寒保暖。
此外，山东半岛北部地区风雪较大，
公众出行请注意交通安全。
省气象台短时天气预报：8日白天到夜间，半岛北部地区天气多云间阴有小雪局部大雪，其他地区天气晴间多云。半岛地区北风5～6级阵风7～8级减弱到4～5级阵风7级，其他地区北风4～5级阵风6级转南风3～4级。夜间最低气温：鲁西北和鲁中地区-13～-15℃，其他地区-10～-12℃。除了气温明显降低之外，
今天的风也是格外凛冽，
随着大风的持续，
也会让我们的体感温度更加低！
大寒小寒冻成一团，没有最冷只有更冷。中国天气网推出年首个全国冻哭预警地图，提醒小伙伴们今明（1月6日至7日）天，是此次寒潮过程最冷时段，全国各地寒冷升级，10省区需小心冻伤。↓中国天气网首席气象分析师胡啸表示，此次寒潮过程降温后，华北、黄淮等地的低温程度具有一定的极端性，多地气温之低或为历史同期少见。
对于北方来说，气温低谷大多在6日至7日，南方则大多是在7日至8日气温触底。7日最高气温0℃线将抵达长江沿线；最低气温0℃线也会迅速南压，8日最低气温0℃线将南压至华南北部，北方大部最低气温更是不足-10℃。
1月6日，黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古等地天寒地冻，最低体感温度可达-25℃以下，分分钟泼水成冰，皮肤裸露在外有冻裂、冻伤的风险；
北京、天津、河北、山东、山西、陕西以及甘肃、青海等地的小伙伴将会感受到从肉体到灵魂冻到麻木的感觉，加上风寒效应，实际体感温度可能低于-15℃，寒冷程度在1月份实属少见，出门不“捂装”，当心被冻僵；
江苏、浙江、上海、安徽、贵州、湖南、湖北等多地最高气温仅有个位数，没有暖气加持，分分钟“冻傻”你；广东、广西、福建、云南东部也将“冻哭”，穿上加绒衣裤是对寒潮起码的尊重。
1月7日，北方大部继续处于易被“冻伤或冻僵”状态，北京、天津、河北、山西、呼和浩特、长春、沈阳等地最低气温还将刷新今冬以来新低，棉衣棉裤都“捂”装起来，有羽绒裤的也可以派上用场了；南方大部“冻傻”的区域明显扩张，“冻哭线”继续南压，南方多地最高气温均在冰点以下，还将刷新今冬以来新低，其中江苏等地最低气温将逼近-10℃，冻感十足。
1月8日，华南地区还将持续“冻哭”状态，尤其广东、广西等地湿冷感明显，像是广州、南宁最低气温仅有4-5℃左右。除华南和云南部分地区降温外，全国其他大部地区气温将开始回升。
山东的网友表示，
已冻哭，但是眼泪留不下来...
憨兔子小可爱：坐标:山东冻得吹鼻涕泡Smile--郭丞：山东是要冻傻的节奏吗泡泡会吐小泡泡：我昨天冻哭了但是眼泪都流不下来娜是光照亮的地方JNTQ：今天山东零下十六度冻抽抽了未来_小美好：山东人没有了灵魂7xxxxqi：山东的小寒风吹的自个都飘了一二三亖丶丶：作为一个河北人，现在山东，为什么体验从肉体到麻木我跑不了一个二十岁的橙子：????，二十多岁终于要感受到济南要冻僵了小行星nanni：山东烟台，今天早晨起电单车的时候，手真的冻僵了，好痛的！这波冷空气将各地气温冻到谷底，
请小伙伴们一定要派上终极保暖装备，
手套、帽子、面罩、口罩和厚袜子等都配齐，
防风防冻防感冒！
会使人们减轻寒冷的感觉
从8日到11日多晴天
仍有小股冷空气
从西北方进入我市
由于冷空气较弱
降温不大
气温整体还是回升的
只是幅度较小
12日以后几天内
仍多晴好天气
高原地区有暖气团生成并东移
菏泽市气温将急速大步回升
24小时天气
今天白天到夜间，晴，最高温度0℃，最低温度-8℃，西北风3～4级转北风2～3级。
48小时天气
08日白天到夜间，晴转多云，最高温度3℃，最低温度-7℃，北风转南风2～3级。
来源：齐鲁晚报齐鲁壹点记者于民星、赵卓琪，综合自中国天气网、中国天气网山东站菏泽微天气等新闻连读
一年中最易生病的“三九天”，千万别做这5件事！照着做平稳过冬“数九寒天，冷在三九。”三九，与“三伏”相对应，意味着它是一年中最寒冷的日子，也是最危险的时节之一。今年的“三九天”是1月8日~1月16日。在这段时间，人们的身体虚弱、易生病，尤其需要注意保养身体。据数据统计，每年12月至次年2月，老人发病率及死亡率比全年平均数高出4倍！那么，三九应该要小心哪些疾病来袭？又该怎么补，才能在接下来的一整年里减少病痛？三九天，别让这些部位受伤低温极大概率会诱发或加重一些疾病，对中老年人确实是最不友好。而我们身体上的一些部位，一旦受伤，便意味着疾病将至！血管变脆：警惕心脑血管病天气突然变得寒冷，人的血压波动变大，心脏、血管的负担增加，脑出血、脑血管爆裂都易出现。此外，受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。尤其是中老年人，血管弹性本身比年轻人差，甚至还存在动脉硬化、血管狭窄的问题，出现意外的几率更高。关节疼痛：诱发骨关节炎骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因，有研究发现，空气湿度和气温变化与关节疼痛有关，突然降温容易诱发关节疼痛。对于老人以及原本就有骨病的人来说，寒冷易导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，使骨关节炎、风湿等疾病复发。肠胃受刺激：消化系统更弱寒冷的天气对肠胃会造成刺激，胃酸分泌增加，但人的消化功能变弱、新陈代谢变慢，自然增加了肠胃的负担。此时，肠胃的抗病能力差，如果还吃一些过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担，引发胃肠道疾病。肺喜润恶燥：呼吸道疾病高发由于冬季的风寒、燥气，一不小心就会“溜进”我们的身体里，导致肺功能失调。加之，冷空气会降低呼吸道粘膜的抵抗力，细菌便乘虚而入。老人、小孩或体质较差者的免疫力低下，一不注意，便出现咳嗽、感冒，而一次普通感冒或病毒性感冒都可能转变为肺炎。另外，身体过度劳累、烟尘刺激等情况也可能诱发慢阻肺，甚至发展成各呼吸道疾病。四肢僵硬、畏寒：小心冻疮局部的皮肤出现反复红斑、肿胀性损害，即冻疮，而寒冷是其主要的发病原因，而年轻人更易长冻疮。天气变冷，人的活动变少，四肢血液循环变慢，加上不注意保暖，受到寒冷刺激后，皮下小血管收缩反应相对强烈，出现血液瘀滞，便引发冻疮。4个御寒方法，抵御疾病古书记载“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡”。趁这个时机，祛除寒邪，改善体质，可以很好地防病治病。★注意背部保暖
御寒保暖应主要从后背和足部做起。俗话说：“风从颈后生，寒从脚底入”。颈后及整个后背，是足太阳膀胱经循行的部位，是人体的阳中之阳。寒邪易伤阳气，通过背部侵入可引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病，因此要格外注意背部保暖。★尽量每晚泡脚
脚位于人体最下部，足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经三条阴经都汇集于此，但同时也是阳气最不易到达的地方。在泡脚水中加入中药，比如生姜、红花、益母草、艾叶等药物，其有效成分可以通过皮肤黏膜透皮吸收，促进气血运行，起到祛寒保暖、引热下行的作用。★食疗驱寒润燥
有医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，三九天进补应多吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括蛋类、及豆制品等，并且注意补充矿物质，如萝卜、豆芽菜、大葱等一些连根带皮的蔬菜，其根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。除此之外，冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。①当归生姜羊肉汤（温胃散寒）食材：当归45克、生姜45克、羊肉克，黄酒、调料适量。做法：将羊肉洗净，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，一齐放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。②胡萝卜洋葱汤（增强免疫力）食材：胡萝卜半根、洋葱半块、瘦肉克、排骨克。做法：胡萝卜、洋葱切片，沥干水分；香油入锅，把洋葱炒成透明状，加上胡萝卜后继续炒；加瘦肉、排骨，煮沸后去除浮沫，用小火炖，加盐即可。★适当进行运动
俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病。”运动什么时候都要做，冬季锻炼可以进行一些简单的活动，如室内瑜伽、做体操等。大家尽量安排在日出之后才锻炼，锻炼前记得做热身准备，锻炼时衣服不要过厚，锻炼结束及时添衣保暖。如果气温回升，可根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午3~4点。寒冷身体最怕你做5件事很多疾病常常都是因为一些小问题而引发，在这样极易诱发疾病的寒冷气候里，一定要格外注意身体，一些生活上的细节更要多加注意。?洗澡水太热
用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。?一骨碌爬起床
冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管壁在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。?用围巾捂口鼻
围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。?一大早锻炼
冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，切忌大汗。?不注意开窗
冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合征”。圈姐建议，每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。来源：健康圈
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