减肥是一个老生常谈的话题，女同胞们时常喊的口号就是“我要减肥了”，但是真正瘦下来的却没几个。近日，江苏南京一个90后小伙在各大网络引起热议，并且登上微博热搜，这个小伙堪称减肥成功的典范，4年里他成功减掉了80斤。3月14日下午，成都晚报记者联系到了这位90后小伙薛耀。薛耀目前是南京师范大学戏剧与影视学的硕士研究生。薛耀告诉成都晚报记者，从小就比较胖，在年，最胖的时候体重达到过斤。那时候，走路都感觉很累，真是一动都不想动的那种。“而且，肥胖导致我血压逐渐升高，家人们非常担心我会因为肥胖而引发其他疾病。”于是，从那时起，薛耀开始实施减肥计划，运动健身和控制饮食。（薛耀减肥前）说起自己的减肥史，薛耀直言简直是相当辛苦，“大家都说最痛苦的事，莫过于减肥，这句话真心没错。”薛耀告诉成都晚报记者，刚开始很不适应，很多运动没法坚持，尤其是控制食欲，“很饿，人如果很饿，吃不饱再加上肥胖，就容易导致身体素质更差，”薛耀说，虽然如此，但是效果真的是非常好。据薛耀介绍，他减肥最拼的时候一整个下午都在健身房，跑步、踏板操、健身操、骑单车……时间是这样规划的：先是跑了20分钟的步，然后上一节40分钟的踏板操课，休息10分钟后又上了一节40分钟的健美操课，接着练了半小时的无氧运动机械，然后又骑了一场动感单车。“既然下定决心去做，并且是对自己好的事情，就没有想过放弃，一件事情变成习惯了，就会坚持下去。”薛耀说。经过4年的坚持努力，薛耀终于减重成功了。“减肥过程中，偶尔因为上课或者其他事情中断过，不过都是短期的，很快就会恢复锻炼。”薛耀说，他最瘦的时候只有斤，相当于减掉了一个人的体重。薛耀还告诉成都晚报记者，减肥成功后因为喜欢动感单车，自己还考取了私教证，想当动感单车教练，还能指导一下家人。不过目前已经不带课了，“现在读研了，想安心读研搞学术，就没有这么多精力了”薛耀说，现在只要每天坚持健身、锻炼、运动就可以了。据薛耀同学介绍，薛耀简直是经历了一场真正的“变形记”。“现在薛耀的精神面貌和以前比起来发生很大变化，整个人看起来很有精气神，人明显不一样了，身材越来越匀称，还是瘦下来好看又帅气。”在采访中记者得知，曾经薛耀想出国去日本，但是因为减肥前和减肥后变化太大了，身份证的照片和减肥后的证件照严重不符，结果，出国就被拒绝了。（减肥前vs减肥后）对于此事，网友搞笑的评论，“同样是胖子，我的肉怎么就赖着不走呢。”图由受访者提供成都晚报新媒体记者柴畅编辑：李钰莹责任编辑：李端阳
转载请注明地址:http://www.chengduwanbaosheji.com/cdwbys/15321.html
